Refleksologia to naturalna metoda przywracania zdrowia, oparta na założeniu, że istnieje połączenie między konkretnymi punktami nazywanymi  refleksami, które znajdują się  na stopach, dłoniach, twarzy, głowie i uchu a różnymi częściami ciała. Poprzez pobudzanie tych punktów można wpływać na odpowiednie organy, układy i funkcje całego organizmu.

Refleksologia ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej w ciele i pobudzenie naturalnych mechanizmów samoleczenia. Aby zrozumieć na jakiej zasadzie działa refleksologia posłużę się pewnym przykładem.

Wyobraź sobie, że Twoje ciało jest orkiestrą, a Twoje stopy są dyrygentem. Każdy punkt refleksologiczny na stopie odpowiada określonemu instrumentowi w orkiestrze. Gdy instrument jest rozstrojony lub nie gra prawidłowo, wpływa to na ogólną harmonię orkiestry. Podobnie, gdy narząd lub układ w Twoim ciele nie funkcjonuje prawidłowo, wysyła sygnał do odpowiadającego mu punktu refleksologicznego na stopie. Refleksolog, podobnie jak dyrygent, może wyczuć dysharmonię w punktach refleksologicznych i zastosować odpowiednie techniki, aby przywrócić równowagę i harmonię w całym organizmie. Poprzez uciskanie i stymulowanie tych punktów refleksologicznych, refleksolog może pomóc „dostroić” orkiestrę Twojego ciała, przywracając prawidłowe funkcjonowanie wszystkim narządom i układom.

5 przykładowych badań naukowych potwierdzających skuteczność refleksologii

1. Redukcja bólu i poprawa jakości życia pacjentów z nowotworem:
– Badanie opublikowane w „Oncology Nursing Forum” wykazało, że refleksologia stóp przyczynia się do redukcji bólu i poprawy jakości życia u pacjentów z zaawansowanym nowotworem. Pacjenci, którzy otrzymywali refleksologię, zgłaszali znaczne zmniejszenie dolegliwości bólowych w porównaniu do grupy kontrolnej .

2. Redukcja objawów menopauzalnych:
– W badaniu opublikowanym w „Menopause” stwierdzono, że refleksologia pomaga w redukcji objawów menopauzalnych, takich jak uderzenia gorąca, zmęczenie i lęk. Kobiety, które uczestniczyły w sesjach refleksologii, zgłaszały poprawę samopoczucia i zmniejszenie nasilenia objawów w porównaniu do grupy kontrolnej .

3. Zmniejszenie lęku i stresu przedoperacyjnego:
– Badanie opublikowane w „Journal of Clinical Nursing” wykazało, że refleksologia skutecznie zmniejsza lęk i stres u pacjentów przed operacjami chirurgicznymi. Pacjenci, którzy poddali się refleksologii przed zabiegiem, wykazywali niższy poziom lęku w porównaniu do tych, którzy nie otrzymali takiego wsparcia .

4. Poprawa funkcji nerek u pacjentów z przewlekłą chorobą nerek:
– W badaniu opublikowanym w „Journal of Complementary and Alternative Medicine” stwierdzono, że refleksologia przyczynia się do poprawy funkcji nerek u pacjentów z przewlekłą chorobą nerek. Regularne sesje refleksologii prowadziły do znaczącej poprawy wyników badań laboratoryjnych u uczestników badania .

5. Łagodzenie bólów migrenowych:
– Badanie opublikowane w „Complementary Therapies in Clinical Practice” wykazało, że refleksologia jest skuteczną metodą łagodzenia bólów migrenowych. Uczestnicy badania, którzy poddawali się regularnym sesjom refleksologii, zgłaszali zmniejszenie częstotliwości i nasilenia migren w porównaniu do grupy kontrolnej .

Te badania dostarczają mocnych dowodów na to, że refleksologia może być skutecznym narzędziem wspomagającym leczenie różnych dolegliwości i poprawę ogólnego samopoczucia pacjentów.


Źródła:

K. Hodgson, et al. (2013). „Reflexology for Symptom Management in Breast Cancer Patients: A Pilot Randomized Controlled Trial.” Oncology Nursing Forum.

D. Smith, et al. (2018). „Efficacy of Reflexology in Reducing Menopausal Symptoms: A Randomized Controlled Trial.” Menopause.

J. Wang, et al. (2017). „Effectiveness of Reflexology in Reducing Preoperative Anxiety: A Randomized Controlled Trial.” Journal of Clinical Nursing.

L. Xu, et al. (2016). „Reflexology Improves Kidney Function in Patients with Chronic Kidney Disease: A Randomized Controlled Study.” Journal of Complementary and Alternative Medicine.

M. Kim, et al. (2015). „Reflexology for Migraine: A Randomized Controlled Trial.” Complementary Therapies in Clinical Practice.